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Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückenfit

 

 

Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Schätzungen zufolge sind mehr als 50 Prozent der Deutschen einmal im Jahr betroffen.

Diese sind häufig Folge von Bewegungsmangel, Haltungsfehler, psychosomatische Störungen, falsche Bewegungsmuster im alltäglichen Bereich oder einfach die altersbedingte degenerierte Bandscheibenveränderung.

Unsere erfahrenen und qualifizierten Übungsleiterinnen zeigen Ihnen wie Sie Ihre Wirbelsäule schonend bewegen und stabilisieren, Ihre oberflächige und tiefliegende Bauchmuskulatur kräftigen.

Stabilisation- und Balanceübungen auch mit Kleingeräten.

 

Trainingszeiten:

Wirbelsäulen-Gymnastik:

Montag 9.15 - 10.15 Uhr, Sportpark, Beate Meyer

Montag 11:30-12:30 Uhr, Sportpark, Beate Meyer, 

Montag 19:00-20.00 Uhr, Grundschule Wettbergen, Inge Holthoff

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr, Grundschule Wettbergen, Marion Knoop-Wente

 

Rückenfit:

Donnerstag 18:00-19:00 Uhr, Grundschule Wettbergen, Beate Meyer