Freeletics mit Daniela

 

 

 

Freeletics

 

Im Internet bereits ein Riesen-Hype!

 

Erstmalig bei der TuS Wettbergen unter professioneller Anleitung.

 

Außer einer Fitnessmatte und etwas Platz zum Laufen und Springen benötigen wir weiter nichts.

 

 

Das Besondere an Freeletics:

Das Workout dauert 60 Minuten und wird gemäß dem Hoch-Intensitäts-Training (HIT) in hoher Geschwindigkeit absolviert. Das Motto klingt nach Drill, wird aber entsprechend für die Teilnehmer angepasst. Da jede Übung in unterschiedlichen  Intensitätsstufen angeboten wird, kommen sowohl fortgeschrittene Sportler als auch Einsteiger auf ihre Kosten.

 

Mit einfachen Trainingsmethoden zum Erfolg:

Mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Ausdauer und auch Koordination trainiert. Der Körper wird geformt, Muskulatur aufgebaut, die Fitness verbessert. Somit ist der Kurs auch eine ideale Ergänzung für Sportler unterschiedlichster Sportarten wie Fußballer, Handballer, Läufer, um Verletzungen vorzubeugen und einseitige Trainingsbelastungen auszugleichen.

 

Eine abwechslungsreiche und intensive Stunde für Männer und Frauen,

um die eigene Fitness umfassend zu verbessern.

 

 

Trainingszeit:  Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr, Grundschule Wettbergen

 

 

Kursbeginn:  s. Kurse 2017